Соматика Томаса Ханны теперь в Le Colon
Наша очередная новинка — методика для снятия блоков и зажимов в теле посредством осознания и движения в исполнении сертифицированного мастера Нины Латышевой.
Соматика (англ. somatics) — это направление в науке о человеческом теле и его движениях. Термин ввел в употребление профессор философии Томас Ханна (США) в 1976 г. для описания методики, объединяющей разум и тело.
Сома – это то, как мы ощущаем себя и свое тело изнутри. С возрастом в теле происходят изменения, затрудняющие движение, часто с болевым синдромом. Блоки и перекосы вызваны стрессовыми ситуациями, накопленными за годы жизни, и «отражают» в теле все наши переживания, а также способы реакций на стресс: побег (рефлекс «красного света») или нападение (рефлекс «зеленого света»).
Все эти телесные проявления называют просто – «старением», а по соматической теории данные функциональные проблемы являются следствием сенсорно-моторной амнезии, «потери памяти» о том, какие ощущения исходят от определенных мышц нашего тела и о том, как действуют эти мышцы.
Соматика Томаса Ханны уменьшает последствия сенсорно-моторной амнезии и дает возможность мозгу «вспомнить», что и как должно двигаться.
Методика представляет собой обучение простым, медленным движениям, которые выполняются в спортивной одежде, лежа на кушетке или полу. Мастер делает диагностику состояния, определяет ваш протокол – «красный», «зеленый» или «травма», учит центрироваться, демонстрирует движения, необходимые для решения именно ваших проблем, и рекомендует упражнения для регулярного выполнения дома.
Практика соматики позволяет нейтрализовать стресс и последствия травм, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию, увеличить амплитуду движений, убрать болевой синдром, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку и т.д. Благодаря интеграции разума и тела, прислушиванию к собственным телесным ощущениям, осознанию тела через чувства и влияния сознания на функции тела, можно расслабить то, что было годами напряжено, незаметно и безболезненно решить психологические проблемы через устранение блоков в теле, выровнять и гармонизировать тело и сознание, вернуть легкость и гибкость и приобрести еще одну полезную привычку на пути к активному долголетию.