Читаем и рекомендуем

На нашей книжной полке — "Поток" Михая Чиксентмихайи, культовое произведение знаменитого психолога о новом подходе к теме счастья. Под словом "счастье" здесь подразумевается состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором он может реализоваться оптимальным для него образом и которое в итоге приносит переживание радости.
Это состояние ученый называет "потоком".
Вот цитата из книги:
"В результате наших исследований было выделено восемь основных компонентов переживания радости:
1. Задача, которую ставит себе человек, должна быть для него посильной.
2. Он должен иметь возможность сосредоточиться.
3. и 4. Концентрация, как правило, становится возможной потому, что задача позволяет четко сформулировать цели и немедленно получить обратную связь.
5. В процессе деятельности увлеченность объекта настолько высока, что он забывает о повседневных тревогах и проблемах.
6. Занятия, приносящие радость, позволяют человеку ощущать контроль над своими действиями.
7. Осознание своего Я в момент совершения действия как будто исчезает, зато после окончания потокового эпизода оно становится сильнее, чем раньше.
8. Изменяется восприятие течения времени: часы превращаются в минуты, а минуты могут растягиваться в часы.
Сочетание всех этих составляющих порождает чувство настолько глубокой радости, что люди не жалеют сил, чтобы снова и снова испытывать ее".